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7日瘦身食谱：打造完美身材，分享科学实用的7日瘦身食谱

гурман - - Еда + рецепты - 85 просмотров

大家好，我是阿慧~

应粉丝要求，我今天特意又整理了一个对减脂小白，新手也好操作的一周减脂餐，全天都给安排好了，按照食谱吃就行啦~学生党，上班族带饭也可以的哟~

日瘦身食谱：打造完美身材，分享科学实用的7日瘦身食谱先来看看一周减脂早餐：日瘦身食谱：打造完美身材，分享科学实用的7日瘦身食谱

⭐️周一:蒸南瓜➕蒸紫薯➕鸡蛋➕热牛奶

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⭐️周二:蒸南瓜➕煎鸡蛋➕牛油果➕热牛奶

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⭐️周三:蒸紫薯➕鸡蛋➕荷兰豆➕黑咖啡

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⭐️周四:蒸紫薯➕煮鸡蛋➕圣女果➕热牛奶

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⭐️周五:麸皮鸡蛋饼➕黄瓜➕鸡蛋➕黑咖啡

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⭐️周六:全麦欧包➕煎鸡蛋➕紫甘蓝➕黑咖啡

日瘦身食谱：打造完美身材，分享科学实用的7日瘦身食谱

关于如何制作科学减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

日瘦身食谱：打造完美身材，分享科学实用的7日瘦身食谱搭配280款特效减肥食谱大全，用家常食材做出减脂美味，轻盈享瘦日瘦身食谱：打造完美身材，分享科学实用的7日瘦身食谱

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日瘦身食谱：打造完美身材，分享科学实用的7日瘦身食谱除了减脂餐和减脂饮品，书中还介绍了一些其他减肥和运动方法：日瘦身食谱：打造完美身材，分享科学实用的7日瘦身食谱日瘦身食谱：打造完美身材，分享科学实用的7日瘦身食谱日瘦身食谱：打造完美身材，分享科学实用的7日瘦身食谱日瘦身食谱：打造完美身材，分享科学实用的7日瘦身食谱需要食谱的朋友可以来找阿慧：日瘦身食谱：打造完美身材，分享科学实用的7日瘦身食谱

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