去火的食物,清热解毒让你舒爽无比!

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

红薯鸡蛋丸子汤

去火的食物,清热解毒让你舒爽无比!

食材准备:红薯、鸡蛋、糯米丸子、红枣、桂圆、枸杞子、红糖。

做法流程:

1.鸡蛋冷水下锅煮十分钟,然后捞出过凉水泡凉,接着去除鸡蛋壳备用。

2.起锅烧水,水烧开之后,再倒入糯米丸子煮熟,接着捞出沥干水分备用。

3.红薯去皮,然后切成小块,放入电饭煲中,然后清洗干净红枣和桂圆一起放入,再加入一小块红糖和适量的清水。

4.然后再按煮粥键煮熟红薯,接着倒入剥好的鸡蛋和煮好的糯米丸子,继续煮开,最后再撒入一把枸杞子点缀,即可出锅开吃。

鲫鱼豆腐汤

去火的食物,清热解毒让你舒爽无比!

所需食材:2-3条鲫鱼(去鳞、去内脏,洗净,也可以使用其他淡水鱼);200克嫩豆腐(切块);2片姜(切薄片);4杯清水;1茶匙食盐(或根据口味添加);1/2茶匙白胡椒粉(或根据口味添加);1汤匙食用油;青葱或香菜叶(用于装饰,可选)

Etapas de produção:

1、准备鱼和豆腐:将鱼去鳞、去内脏,洗净,切段。将豆腐切成块。

2、煎鱼:在一个深锅中,加热1汤匙食用油,用中小火加热。将鱼段加入锅中,煎至两面金黄,然后将鱼捞出备用。

3、炒香姜:在同一锅中,加热剩余的油,加入姜片,翻炒约30秒,直到散发出香气。

4、加入水:倒入4杯清水,将水烧开。

5、煮汤:一旦水开,加入煎过的鱼段,然后转小火,盖上锅盖,炖煮15-20分钟,或者直到鱼熟透,汤汁变得浑浊。

6、加入豆腐:加入切好的豆腐块,继续炖煮5-10分钟,或者直到豆腐变得柔软,汤汁浓郁。

7、调味:根据口味,加入食盐和白胡椒粉进行调味,搅拌均匀。

8、上桌:将鲫鱼豆腐汤盛入碗中,可以撒上一些青葱或香菜叶来提升风味。这道汤即可享用。

西兰花炒虾仁

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【所需食材】:鲜虾、西兰花、胡萝卜、葱、姜、蒜、生抽、食盐、胡椒粉、料酒、淀粉

【具体做法】

1、鲜虾摘掉虾头、剥掉虾壳、去除虾线,清洗干净后放入小碗中,加入胡椒粉、料酒、淀粉搅拌均匀腌制15分钟方便入味。

2、西兰花切成小朵,用淡盐水浸泡15分钟,胡萝卜去皮洗净后切成菱形,葱姜蒜分别洗净切末备用。

3、锅中加入适量清水,大火烧开后加入少许食盐,滴入几滴花生油,把胡萝卜和西兰花放入水中焯水2分钟左右,捞出过凉水沥干水分备用。

4、炒锅烧热后倒入适量花生油,油热后爆香葱姜蒜末,接着放入腌制好的虾仁煸炒,炒至虾仁颜色变红且自然弯曲。

5、接着放入西兰花和胡萝卜一起合炒,出锅前加入适量食盐、生抽调味,搅拌均匀后一道色香味俱全的西兰花炒虾仁就做好了。

海参蒸鸡蛋羹

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食材:泡发海参2根,鸡蛋2个

调料:盐,生抽,香油,小葱

Etapas de produção:

1、泡发海参或是即食海参切成厚片。

2、鸡蛋磕入大碗中,加点盐,加1.2~15.倍的温水搅打均匀。

3、将蛋液过筛,这也是成品鸡蛋羹滑嫩的关键。

4、过筛后的蛋液放入大碗中,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小洞洞。

5、水开入锅中火蒸8分钟,蒸制时间要看容器来调整。

6、去掉保鲜膜,加切好的海参蒸一分钟关火取出,淋上一些生抽、香油,撒上葱花即可。

鱼头豆腐汤

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食材:鱼头半个,老豆腐1块

调料:盐,植物油,葱姜,香菜,料酒,白胡椒粉

Etapas de produção:

1、半个鱼头去除鱼鳞鱼鳃,里面的黑膜和瘀血都处理干净,再反复冲洗干净。

2、一块老豆腐切成小块。

3、炒锅烧热加油,把鱼头上面涂抹一层干淀粉,鱼皮那面朝下放入锅中煎制,待定型后再翻面略煎一会。

4、加入足够多的热水,加几片姜片和少许料酒,保持大火煮十几分钟,把表面的浮沫撇出。

5、大火熬煮15分钟的鱼汤汤色变得浓白,加入豆腐、适量食盐,转中火继续煮10分钟。

5、最后加点白胡椒粉搅拌均匀关火,盛出后撒上多一点的香菜、小葱。

清蒸鳕鱼

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所需材料:鳕鱼块:2块(约200克);姜片:适量;蒜末:适量;青葱:适量;食用油:适量;酱油:适量;料酒:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;香菜叶(可选):适量

Passos:

1、将鳕鱼块用清水冲洗干净,控干水分后放在碟子中。

2、在鳕鱼块表面均匀撒上少许盐和白胡椒粉,稍微按压使调味料均匀附着在鱼身上。

3、在蒸锅中放入适量水,加热至水开后放入蒸架,将调味好的鳕鱼块放在蒸架上,再加入姜片和蒜末。

4、盖上锅盖,用中火蒸约8-10分钟,或直到鳕鱼块变熟且容易剥离鱼骨。

5、在炒锅中加热适量的食用油,放入青葱段炒香,然后加入少许酱油和料酒,炒匀后关火。

6、取出蒸好的鳕鱼块,将蒸锅中的水倒掉,撒上炒好的葱姜蒜油。

7、最后,可以根据个人口味撒上一些香菜叶作为装饰。

8、将蒸好的鳕鱼块端上餐桌,可搭配米饭或面条食用。

竹荪羊肚菌排骨汤

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食材准备:竹荪、羊肚菌、排骨、姜片、葱段。

做法流程:

1.把排骨剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.清洗干净竹荪和羊肚菌,接着和姜片一起放入炖锅中,再往里加入适量的清水。

3.最后再中小火炖煮两个小时,然后加入一小勺食盐调味,即可出锅开吃。

清炒南瓜

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准备食材:南瓜、大蒜

Etapas da prática:

1、南瓜去皮去籽,切块,大蒜剥去皮,切成蒜末备用。

2、热锅加入适量的食用油,待油热后加入蒜末炒香。

3、加入切好的南瓜块,翻炒片刻,加入适量的盐和糖,再倒入适量的水,盖上锅盖,中小火焖至水收干。

4、最后加入适量的鸡精,撒上葱花,即可出锅。

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