冬瓜薏仁排骨汤:清热养颜!营养丰富的冬瓜薏仁排骨汤做法

材料:

冬瓜薏仁排骨汤:清热养颜!营养丰富的冬瓜薏仁排骨汤做法

  • 500克猪排骨
  • 200克冬瓜
  • 50克薏仁
  • 3片生姜
  • 2颗红枣
  • 适量盐和胡椒粉

做法:

  1. 先将猪排骨洗净,用热水烫煮一下,去除血水和杂质,然后捞出备用。
  2. 冬瓜去皮和籽,切成块状。
  3. 薏仁洗净,备用。
  4. 锅中加入适量清水,放入猪排骨、姜片和红枣,用大火煮沸。
  5. 煮沸后,转小火炖煮30分钟,期间要不时撇去浮沫。
  6. 汤炖煮的同时,将薏仁放入锅中焯水,捞出沥干备用。
  7. 炖煮30分钟后,加入冬瓜块和焯水过的薏仁,继续炖煮10分钟。
  8. 最后,根据个人口味加入适量盐和胡椒粉调味即可。

小贴士:

  • 冬瓜烹饪时间不宜太长,以免煮得过烂影响口感。
  • 冬瓜薏仁排骨汤可以根据喜好加入其他配料,如枸杞、银耳等,增添口感和营养。
  • 汤面的浮沫要及时撇去,以确保汤清澈透明。

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