幼儿美食食谱大全及做法,让宝宝健康成长不再难!

幼儿美食食谱大全及做法,让宝宝健康成长不再难!

下面为您详细介绍幼儿美食食谱大全及做法的具体步骤:

1.蔬菜沙拉
材料:生菜、紫甘蓝、黄瓜、西红柿、火腿肠、沙拉酱
步骤:
(1)将生菜和紫甘蓝洗净,切成小丝。
(2)黄瓜、西红柿和火腿肠洗净,切成小块。
(3)将所有配料放入碗中,加入适量的沙拉酱,搅拌均匀即可。

2.胡萝卜汁小饼干
材料:麦片粉100克,胡萝卜汁50毫升,牛奶50毫升,白糖30克,盐1/4茶匙
步骤:
(1)将所有材料混合在一起,揉成面团。
(2)将面团搓成小球,压扁,放入预热至160℃的烤箱中,烤12-15分钟即可。

3.小番茄煎蛋饼
材料:小番茄3个、鸡蛋1个、面粉适量、盐、油
步骤:
(1)将鸡蛋打散,加入面粉和盐搅拌均匀。
(2)小番茄切成小块,加入鸡蛋面糊中拌匀。
(3)平底锅热油,将鸡蛋面糊用勺子倒入平底锅中,压扁成饼状,并将小番茄均匀分布在饼上。
(4)小火煎至两面金黄即可。

4.花样三明治
材料:吐司面包(2片)、黄瓜、番茄、生菜、土豆泥、面酱、培根、鸡肉片等
步骤:
(1)把吐司面包放在烤箱里面350°F的温度烤10-12分钟,直到表面微黄,取出备用。
(2)将黄瓜、番茄、生菜、培根、鸡肉片等食材洗净,切成适合孩子口味的大小,备用。
(3)将烤好的吐司面包放在切板上,先涂上土豆泥作为酱料,再根据孩子的口味放入黄瓜、番茄、生菜、培根、鸡肉片等食材,最后再盖上另一片吐司面包即可。

5.紫菜蛋羹
材料:鸡蛋1个、紫菜30克、高汤适量、盐、鸡精、姜末、葱末、鸡肉丝适量
步骤:
(1)将紫菜用清水浸泡5分钟左右,撕成小块备用。
(2)打鸡蛋加点盐、鸡精,加入高汤搅拌均匀。
(3)将姜末、葱末和鸡肉丝放入汤碗中,倒入鸡蛋液,最后撒上紫菜块。
(4)用锅铲将碗推进蒸锅内,大火蒸10分钟即可。

6.圆白菜丸子汤
材料:猪肉馅、圆白菜叶、鸡蛋、土豆、鸡高汤或清水、盐、姜末
步骤:
(1)将猪肉馅放入碗中,加入适量的盐、姜末和鸡蛋,搅拌均匀。
(2)将圆白菜叶洗净,用开水焯一下,备用。
(3)将肉馅用手搓成小丸子,放入沸水中煮至浮起来后捞出备用。
(4)将土豆切成块,加入鸡高汤或清水,煮开后放入丸子和焯好的圆白菜叶,小火煮10分钟即可。

7.五彩糯米球
材料:糯米粉、红薯、南瓜、胡萝卜、芝麻、白砂糖
步骤:
(1)将红薯、南瓜和胡萝卜分别去皮切小块,放入锅内煮熟,捣成泥状备用。
(2)取出相等份量的糯米粉,按需添加适量的水揉成面团,再将面团分成小块,分别加入红薯泥、南瓜泥和胡萝卜泥搓成小球。
(3)在芝麻和白砂糖的混合物中轻轻滚一遍红薯球、南瓜球和胡萝卜球,使其沾上芝麻糖粉即可。

8.酸奶果冻
材料:酸奶、芒果、木瓜、糖
步骤:
(1)将芒果和木瓜去皮切成小块,放入榨汁机中打成汁。
(2)在汁液中加入适量的糖,再加入适量的凝胶粉,搅拌至完全溶解。
(3)将酸奶倒入另一个碗中,加入适量的糖,搅拌均匀。
(4)将步骤(2)的果汁倒入模具中,放入冰箱冷却定型。最后将定型的果冻块取出,在果冻顶部加上一层酸奶即可。

9.水果沙拉
材料:水果(草莓、香蕉、猕猴桃、火龙果、葡萄等)、蜂蜜、柠檬汁
步骤:
(1)将各种水果清洗干净,切成适当大小,摆放在碗中。
(2)将适量的蜂蜜和柠檬汁混合

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