大雪过后,多给家人吃这道菜,香味十足不油腻,健康又营养

大雪过后,多给家人吃这道菜,香味十足不油腻,健康又营养

莲藕大家都怎么做菜?鹏厨原来也给大家分享过很多种莲藕的制作方法,比如姜汁莲菜、油激莲藕、酸辣藕丁、糯米莲藕等等,莲藕微甜而脆,开胃清热,有很高的营养价值,而且可以提高免疫力,所以是餐桌非常受欢迎的菜肴。

今天给大家分享的是:烧莲夹,选料也是大众食材,制作也不复杂,油炸过的莲藕香酥脆嫩,里面有肉的香味,鹏厨在肉里面还加入了一点虾仁,味道更丰富。

大雪过后,多给家人吃这道菜,香味十足不油腻,健康又营养

烧莲夹的制作方法:

原料:莲藕、猪肥肉(可以用五花肉,因为做这道菜的时候没有五花肉就用比较肥的肉代替了)、虾仁、青红椒

制作过程:

1、
去过皮的莲菜直接切成夹刀片,夹刀片就是每间隔一刀切断,刀口深度是莲菜的三分之二,莲藕切好之后备用 。

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*注意:选择莲藕的时候不要太粗的,用细一点的做出了更漂亮。

2、开始做馅料 :把虾仁和肥膘肉剁成小颗粒,加入盐,胡椒粉,一品鲜生抽调味,再加适量蛋清,然后把肉馅搅打均匀,再加一点生粉搅打粘稠上劲即可 。

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3、把切好的莲夹夹入打好的馅料,夹入馅料一定要把口抹平,不要太用力挤压莲藕,容易把馅料挤压出去 。

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拍粉:拍粉这个方法比较简单好用,非常适合家庭,也有大厨制作是给莲夹挂糊的,各有优缺点吧。

4、我们用的粉芡是玉米淀粉 ,把夹好的莲夹放粉芡拌匀,尽量让粘粉厚一点,粘粉之后可以放一会让水份湿透,这样油炸后不容易掉渣。

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5、锅内加油,油温5成下入莲夹炸制,下莲夹要均匀的抖开,防止粘连在一起 ,5-6成油温炸制金黄香酥即可捞出。

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6、锅内加入少许底油,下入几粒八角花椒炸香,然后下入葱姜,小料炒香加入老汤,没有老汤用清水。

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7、加入一点酱油调一下颜色,加生抽、盐调味,然后下入藕夹、青红椒片烧制,烧制藕夹软嫩入味,出锅前加入白糖鸡粉调味,再加入生粉水勾芡即可出锅装盘。

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这道烧莲夹做好之后让俩建行试吃,都说这道菜里面比较好吃,因为里面有肉和虾仁,对于爱吃肉的孩子确实里面比较好吃啊,哈哈,那这次是不是鹏厨胜出,学校大厨落败啊?

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