肉厚で新鮮、そして脂っこくないフナの正しい調理法を、家族全員に!

大家好,我是厨师秀鹏厨,今天我们做红烧鲫鱼,鲫鱼含脂肪少,所以吃起来鲜嫩又不肥腻,非常适合既想美容又怕肥腻的女性朋友食用,平时我们一般用来炖汤,今天我们换个口味,做成红烧的,有时间的朋友不妨试一下,味道也很不错哦!

红烧鲫鱼的制作视频,点击链接观看

肉厚で新鮮、そして脂っこくないフナの正しい調理法を、家族全員に!

原料:

鲫鱼3条、葱段、蒜子、姜片、干辣椒、花椒

肉厚で新鮮、そして脂っこくないフナの正しい調理法を、家族全員に!

制作方法:

1,首先把宰杀好的鲫鱼介花刀,介花刀是为了让鲫鱼更好的入味,然后开始上火烹制鲫鱼,热锅凉油滑锅,滑锅要在3次以上再煎制鲫鱼不会粘锅。

肉厚で新鮮、そして脂っこくないフナの正しい調理法を、家族全員に!

2,锅内留少许底油,下入鲫鱼煎制,锅要不停的转动,让鲫鱼受热均匀,煎制鲫鱼一面金黄,翻过来煎制另外一面,待两面都金黄之后倒出备用。

肉厚で新鮮、そして脂っこくないフナの正しい調理法を、家族全員に!

3,锅内加油,先把葱姜蒜炸金黄色,然后下入花椒炒出香味之后,下入豆瓣酱,干辣椒炒香,炒出红油,加入一瓶啤酒,下入煎制好的鲫鱼,加入糖,胡椒粉调味,加入一品鲜酱油调味,烧制时间6分钟左右,在烧制的时候要把汤汁不断的淋在鱼身。

肉厚で新鮮、そして脂っこくないフナの正しい調理法を、家族全員に!

4,6分钟之后汤汁粘稠开始调味,加入鸡粉,少许的陈醋调味,出锅前淋少许的红油即可出锅。

肉厚で新鮮、そして脂っこくないフナの正しい調理法を、家族全員に!

制作关键:

1.葱姜蒜一定要炸金黄,能够给鲫鱼增加香味。

2.烧鲫鱼加啤酒和醋起到去腥增鲜的作用。

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