导语：一日之计在于晨，这个早晨是很重要的，不仅是脑子最清醒的时候，也是吃早餐的时候，想要一天都有精神早餐就要吃的好，有一种早餐不油腻超级饱腹，制作相当简单，是很多人的最爱。
用鸡肉制作出来的比猪肉的好吃多了，还十分的营养，想知道这是什么早餐吗？用它做三明治，比猪肉好吃多了，实惠又顶饱，孩子天天都想吃，这个早餐就是好吃的鸡肉三明治哦。
制作很简单，就是将鸡肉煎制熟，然后将全麦面包加热一下也可以，不加热都行加上自己喜欢吃的蔬菜在里面就可以食用了，接下来就和小编我一起制作一份鸡肉三明治吧！
鸡肉三明治
By 曼小厨
配料：
鸡胸肉一块 158克、全麦面包 3片、鸡蛋 50克、生菜 2片、圣女果 3颗、黑胡椒 5克、精盐 2克、生抽 两勺
步骤1.将鸡胸肉切块并放入绞肉机里搅拌成鸡肉泥
步骤2.加入黑胡椒 盐 生抽 搅拌均匀腌制五分钟备用
步骤3.电饼铛上放少量橄榄油 取一块鸡肉泥放入电饼铛 用铲子压成圆饼的形状 小火慢煎
步骤4.鸡肉饼翻面的同时加入鸡蛋同时进行
步骤5.保鲜膜铺好 依次放上面包-鸡肉饼-圣女果（多半切好平铺）-生菜-面包-鸡蛋-面包 口味重的朋友可以在鸡蛋上再洒些黑胡椒
烹饪小贴士：
1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用添加，里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加；
2.鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用；
3.三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。
你喜欢吃鸡肉三明治吗？
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