为大家推荐六款宝宝喜欢吃的简单健康的又美味的菜谱，它们不仅易于制作，成本也非常经济，是非常适合忙碌生活中的爸爸妈妈。
1. 蒜香排骨
用料：排骨500克，葱两根，姜20克，大蒜10克，淀粉15克，番茄酱50克，酱油50ml，辅食油30ml。
– 准备好所有的食材。排骨剁成适合一口大小的块，用葱姜水浸泡15分钟，然后取出，用厨房纸擦干水分。
– 把大蒜切成末，加入排骨中，然后加入淀粉、番茄酱，抓拌均匀，腌制30分钟。
– 把腌好的排骨放入蒸锅中，冷水上锅，大火烧开后转中火蒸50分钟。
– 等排骨快蒸熟的时候，把酱油、辅食油、蒜末搅拌均匀，浇在蒸好的排骨上，再蒸10分钟。
2. 土豆蒸鸡翅
用料：土豆2个，鸡翅6个，淀粉30克，酱油40ml，洋葱半个，番茄酱50克，辅食油30ml，葱2根，姜20克。
– 土豆洗净去皮切条，洋葱切好条，放在碗底，上面铺上对半切开的鸡翅。
– 鸡翅用淀粉、酱油、番茄酱和辅食油抓拌均匀，腌制15分钟。
– 将腌制好的鸡翅放入切好的土豆和洋葱之上。
– 将碗放入蒸锅中，冷水上锅，大火烧开后转中小火蒸25分钟。
3. 胡萝卜炒牛肉
用料：牛里脊200克，胡萝卜1个，酱油30ml，淀粉15克，辅食油30ml。
– 牛里脊切粗丝，胡萝卜去皮切丝。
– 牛肉丝用酱油和淀粉搅拌均匀腌制10分钟。
– 热锅倒油，油热后放入牛肉丝，快速翻炒至变色取出。
– 同一锅中加油，放入胡萝卜丝翻炒，炒至断生后加入炒好的牛肉丝快速翻炒均匀即可。
4. 青笋炒肉片
用料：青笋200克，猪梅花肉200克，淀粉15克，酱油30ml，葱2根，姜20克，辅食油30ml，蒜末10克。
– 青笋切成菱形片，肉片用淀粉、酱油、葱姜水和辅食油抓拌均匀，腌制15分钟。
– 热锅刷层薄油，下肉片翻炒至变色取出。
– 锅中再加油，加入青笋片炒至断生，放蒜末炒香，再把炒好的肉片倒入一起翻炒至熟。
5. 肉末茄子
用料：猪梅花肉200克，茄子2个，酱油30ml，淀粉15克，辅食油30ml，葱2根，姜20克，番茄酱50克。
– 猪肉切碎，茄子去皮切块，肉末用酱油、淀粉、葱姜水和辅食油抓拌均匀，腌制15分钟。
– 热锅倒油，将肉末炒至变色，加入茄子块翻炒。
– 加入稀释的番茄酱，倒入适量的清水，大火烧开后转小火焖煮10分钟，最后大火收汁。
6. 苹果鹅肝炒饭
用料：米饭300克，青豆30克，鸡蛋2个，玉米30克，胡萝卜1个，鹅肝100克，苹果半个。
– 将鹅肝切成片，用姜片搓洗去腥。
– 热锅无需放油，下鹅肝小火慢煎，煎至表面变色取出。
– 鸡蛋打散炒散，青豆、玉米粒和胡萝卜丁煮熟。
– 热锅放油，放入米饭，快速翻炒至散热，加入鸡蛋碎、蔬菜丁、苹果丁和鹅肝片，翻炒均匀，出锅前加盐调味。
以上菜谱都非常简单，家里的材料也很常见，宝宝妈妈可以试试给孩子做做。
Consejo:
炒饭最好用隔夜的米饭，比较干松，炒出来的饭粒会更加的分明。
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