虱目鱼是一种非常营养的食物，平时接触得比较少，但是营养十分丰富，可以说一身都是宝，它的卵可以用来制成名贵的食材，乌鱼子，这在台湾等地是非常有名的，价格也非常昂贵，味道也非常的鲜美，它的鱼肚是很多厨师都喜欢用到的一个部位，可以用来制成很多美食料理，在很多高档餐厅中属于常见菜肴，今天就给大家介绍一种虱目鱼的做法，比较养生的虱目鱼汤。
食材明细：
主料：虱目鱼，花椰菜;
辅料：枸杞，生姜，味精，食盐等各适量;
制作步骤：
1.首先来处理虱目鱼，将其洗干净后头切半，身体对骨分，切成小段;
2.生姜切成薄片后，将其放在烧热的油锅中爆炒出香味，再把鱼放进去煎;
3.加入适量清水和剩余的姜片，把枸杞放进去;
4.最后是花椰菜，待鱼煮得差不多的时候就把花椰菜放进去煮;
5.最后加入适量的调味品搅拌均匀即可出锅。
小贴士：
这种虱目鱼的美味做法其实有很多，这里给大家介绍了一种比较简单营养的做法，煲汤的做法是最能将一种食物的营养物质全部释放出来，全部在汤里面，所以人们都知道汤是最有营养的，再加入花椰菜做搭配，能够让食物营养加倍，这是一道具有很好的养生功效的食物。
版权声明：本文图片内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 652779065@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除，本文链接：https://www.chanmeishi.com/es/meishicaipu/13914.html
Español de Perú 
简体中文 
繁體中文 
English 
Deutsch 
Français 
日本語 
Русский 
العربية 
Português do Brasil 
Bahasa Indonesia