减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

一周不重样的减脂餐搭配,超级美味健康,简单干净的食材,最后附上减脂期养肤tips和营养师减肥食谱!

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

一号减脂餐➡️357kcal

西兰花➕芹菜➕芦笋➕盐水虾➕娃娃菜➕蒸红薯➕圣女果➕炒鸡蛋➕菠菜

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

二号减脂餐➡️420kcal

水煮菠菜➕圣女果➕芹菜➕娃娃菜➕盐水虾➕杂粮紫米饭➕香葱蛋饼

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

三号减脂餐➡️435kcal

水煮青菜➕秋葵➕煮鸡蛋➕蛋白➕鸡胸炒胡萝卜➕蒸紫薯芋头

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

四号减脂餐➡️498kcal

➕木耳胡萝卜炒西兰花➕杂粮紫米饭➕无油煎鸡胸➕炒鸡蛋

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

五号减脂餐➡️439kcal

煮青菜➕秋葵➕煮鸡蛋➕蛋白➕西兰花➕香煎牛排➕蒸紫薯

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

六号减脂餐➡️373kcal

黄瓜➕彩椒炒香干➕秋葵➕紫薯芋头➕炒鸡蛋

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

减脂期养肤tips:

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

关于如何制作减肥餐,阿慧这里整理了51套减肥食谱,涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

需要食谱的朋友可以来找阿慧:

减肥食谱:合理搭配食材的减肥食谱,轻松塑造好身材!

版权声明:本文图片内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 652779065@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除,本文链接:https://www.chanmeishi.com/en/meishicaipu/8574.html

Like (0)
Previous 2023年9月25日 pm4:41
Next 2023年9月25日 pm5:03

Related Recipe Recommendations

  • 如何使用搅拌机轻松制作美味豆浆

    豆浆是一种营养丰富的饮品,越来越多的人选择在家自制,以保证其新鲜和健康。而使用搅拌机制作豆浆,无疑是最便捷的方法之一。下面将详细介绍如何利用搅拌机轻松制作美味豆浆,让您在家即可享受…

    Food + Recipes September 21, 2024
    0
  • 如何煮丝瓜味道更鲜美?家常丝瓜烹饪技巧大揭秘

    丝瓜,夏季餐桌上的常见时蔬,因其清甜的口感和丰富的营养价值,深受大众喜爱。那么如何煮丝瓜才能使其味道更加鲜美呢?本文将为您揭秘家常丝瓜的烹饪技巧,让您的丝瓜菜品口感更上一层楼。 挑…

    Food + Recipes November 8, 2024
    14
  • 家庭自制猪肉灌肠攻略:选材、制作与保存技巧一览

    猪肉灌肠作为一种传统的中式美食,深受大众喜爱。它不仅口感鲜美、营养丰富,而且制作过程也颇具乐趣。今天,就让我来为大家详细介绍一下猪肉灌肠的制作方法,包括选材、制作和保存技巧,让您在…

    Food + Recipes November 8, 2024
    19
  • 猫肉的美味做法与烹饪技巧分享

    猫肉在一些地区被视为一道独特的美食,虽然对此的争议较大,但其独特的风味和口感吸引了许多美食爱好者。本文将为您介绍猫肉的几种做法以及烹饪技巧,让您在家中也能尝试制作这道菜肴。 选择新…

    Food + Recipes September 16, 2024
    0
  • 凉面的制作方法详解:教你制作清凉可口的凉面菜品

    凉面是夏天常见的一道清凉可口的菜品,下面是制作凉面的详细步骤: 材料: 面条:可以是手工制作的面条,也可以是市售的方便面或宽粉面。 蔬菜:比如黄瓜、豆芽、胡萝卜等。 葱姜蒜:适量。…

    Food + Recipes August 28, 2023
    83
  • 正宗牛肉辣椒酱的制作方法,给你舌尖上的美味体验!

    正宗牛肉辣椒酱的制作方法,给你舌尖上的美味体验! 牛肉辣椒酱是一道深受欢迎的调味品,它独特的辣味和肉香可以为各种菜肴增添风味。而想要制作出真正正宗的牛肉辣椒酱,选对食材和掌握制作技…

    Food + Recipes October 29, 2024
    0
  • 这个红焖羊排的配方要收藏,鲜香味浓,肉质细嫩,这个季节正适合

    立秋过后,天气渐渐转凉,今天鹏厨给大家分享一道:红焖羊排的制作方法,香料配比是鹏厨经过改进优化的,更适合商业操作,做出来的羊排味道香浓,鲜香微辣,羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛…

    December 30, 2023
    58
  • cola ribs

    可乐排骨。 姐妹们,我又解锁了排骨的神仙吃法可乐排骨。排骨软烂入味,不油不腻,好吃到停不下来。 ·排骨冷水下锅,放葱、姜、料酒,水开后再煮2分钟,捞出来用温水清洗干净。 ·另起锅烧…

    March 30, 2024
    29
  • 广式月饼制作教程:传统美食的艺术传承

    广式月饼作为中国传统美食的代表之一,每逢中秋佳节,总能唤起人们对家的思念和对团圆的渴望。今天,就让我们一起来探讨一下广式月饼的制作过程,感受这一传统美食的艺术魅力。 广式月饼的制作…

    Food + Recipes October 3, 2024
    0
  • 大杂烩:为你打开多元文化的美味大门

    在如今快节奏的生活下,大杂烩成为了人们日常饮食中不可或缺的一部分。它不仅仅是一道菜,更是一种文化的传承和生活的分享。大杂烩的定义是将各种食材与调味品混合在一起,充分展现出不同风味的…

    Food + Recipes October 25, 2024
    0

Leave a Reply

Please Login to Comment
en_USEnglish