美容食谱：提供多种美容食谱，从内而外呵护您的肌肤！

gourmet - 2023年9月17日 pm5:57 - Food + Recipes - 87 views

央视财经（《回家吃饭》）今天，要祝福每一个爱生活爱回家吃饭的女子，青春永驻，笑靥如花！

祝福再多不如菜谱实用，那么就双手奉上以下几篇美容食谱，早中晚三餐都要吃的美美的哦！

奶香米汉堡

燕麦：燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。

材料：米饭火腿胡萝卜燕麦玉米粒鸡蛋牛奶洋葱圈黄油盐

Practice:

1.火腿、胡萝卜切粒；

2.米饭中加入燕麦、玉米粒、火腿粒、鸡蛋清、胡萝卜、牛奶、盐搅拌均匀；

3.锅内放入少许黄油，放入洋葱圈，然后将拌好的米饭放在洋葱圈里煎制，翻面继续煎制；

4.放入烤箱中150度烤5分钟。

香煎虾饼

杏鲍菇：杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

材料：杏鲍菇胡萝卜猪肥膘虾小葱料酒蛋清番茄沙司黑椒汁盐糖胡椒粉淀粉

Practice:

1. 小葱切碎，杏鲍菇、胡萝卜、猪肥膘切丁，虾剁成颗粒状；

2. 猪肥膘和虾肉中加入盐、糖、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉、小葱、杏鲍菇、胡萝卜顺时针搅拌均匀；

3. 盘中倒入少许油，将小圈粘上油，再将肉放在小圈中，依次做几个；

4. 平底锅中放入少许油，将肉块放入，煎至两面金黄；

5. 根据个人口味加入番茄沙司、黑椒汁。

红酒板栗烧牛筋

牛筋：牛蹄筋中含有丰富的蛋白聚糖和胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，对于抗皱美肤是比较有效果的。

材料：牛筋板栗白萝卜葱姜蒜红酒料酒红曲米老抽八角香叶桂皮草果花椒芫荽籽盐鸡精

Practice:

1.将盐抹在牛筋上揉搓，使水分渗出达到去腥的作用；

2.锅里倒入水烧开，下入牛筋，加入料酒，大火将血沫煮出；

3.将八角、香叶、桂皮、草果、花椒、芫荽籽放入料包里；

4.锅里倒入水烧开，放入料包和牛筋，再加入红曲米、老抽，转小火慢炖；

5.葱切段，姜切片，蒜拍碎，放入油锅里煸香，然后捞出放入炖牛筋的锅里；

6.将炖熟的牛筋改刀（直刀）成大块，白萝卜切块；

7.油锅里烹入红酒，加入老抽、适量水；

8.放入板栗、白萝卜、少许盐、鸡精，下入牛筋（不能翻炒）。