冬天的甘蔗许多人都望而畏之 来上这么一根热气腾腾的烤甘蔗 甜蜜感爆棚 老人小孩都可以吃哦
By 爱美食的陶小陶
material used
甘蔗 3段
step by step
1、甘蔗切小段 我选择不削皮 这样的甘蔗吃起来才有灵魂
2、用清洁布把上面的黑泥刷干净
3、洗好的甘蔗放入锡纸盘中 准备上烤箱
4、烤箱180度提前预热10分钟 然后把洗净的甘蔗放进去 180度烤20分钟
5、烤好啦 甘蔗里面的焦糖都被烤出来了 闻着就特别甜
6、啃上一口 满口的焦糖味 特别特别甜
tip
甘蔗不要买特别粗的 粗的甘蔗烤的时间就要长一点 小朋友吃的话可以把皮削掉哦 烤出来的皮还是蛮硬的
甘蔗的营养功效
1.补充糖分：甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。
2.健脾利尿：甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。
3.润肠通便：甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。
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