Ein vollständiges Rezept für Blumenkohl in der Trockenpfanne wird geteilt! (Geschmacksvariationen von Blumenkohl im Trockentopf, beste Wahl der Töpfe und Pfannen)

说起花菜很多人都知道,在家常菜中也很常见,做法简单又快捷,深受广大朋友们的喜欢。

今天和大家分享一道非常简单的“干锅花菜”做法,清脆可口,香辣入味,有喜欢的朋友们赶紧学一下。

Ein vollständiges Rezept für Blumenkohl in der Trockenpfanne wird geteilt! (Geschmacksvariationen von Blumenkohl im Trockentopf, beste Wahl der Töpfe und Pfannen)

食材:花菜、五花肉

辅料:线椒、小米椒、大蒜、干辣椒、洋葱

调料:食盐、料酒、生抽、鸡精、白糖

【干锅花菜】—— 香辣脆口

1.下面开始准备食材

准备花菜一大朵,去除硬根,切成小块放入清水中洗干净。

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准备五花肉一小块,切成薄片。

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2.下面开始准备辅料

准备适量的小米椒和线椒,清洗干净,分别切成段。

准备大蒜一小把,切成蒜片放入碗中,再抓入一小把干辣椒

准备洋葱一个,切成片用手打散,放在干锅中垫底免得糊底。

Ein vollständiges Rezept für Blumenkohl in der Trockenpfanne wird geteilt! (Geschmacksvariationen von Blumenkohl im Trockentopf, beste Wahl der Töpfe und Pfannen)

3.下面把花菜焯一下水

锅中烧水,加入少许食盐入底味,水烧开以后倒入花菜淋入少许植物油锁住花菜中的营养,大约焯水1分钟,花菜断生以后倒出来控水备用,这一步是为了让花菜生熟一致

焯水时加食盐和植物油,一是入底味,二是保持花菜的色泽,营养不流失

Ein vollständiges Rezept für Blumenkohl in der Trockenpfanne wird geteilt! (Geschmacksvariationen von Blumenkohl im Trockentopf, beste Wahl der Töpfe und Pfannen)

4.下面开始烹饪

锅内烧油,充分滑锅以后,倒出热油加入凉油放入肉片煸炒出油脂,这样成菜会更香,肉片炒香炒透明以后,放入蒜片、辣椒段、青红椒开小火炒出香辣味。

Ein vollständiges Rezept für Blumenkohl in der Trockenpfanne wird geteilt! (Geschmacksvariationen von Blumenkohl im Trockentopf, beste Wahl der Töpfe und Pfannen)

从锅边淋入一点料酒去腥,倒入花菜翻炒均匀,加入适量的生抽、食盐、鸡精、白糖,翻炒入味以后即可装盘上桌。

Ein vollständiges Rezept für Blumenkohl in der Trockenpfanne wird geteilt! (Geschmacksvariationen von Blumenkohl im Trockentopf, beste Wahl der Töpfe und Pfannen)

整个烹饪过程不要加水,利用花菜析出水分已经足够

好了,一道简单家常的干锅花菜就做好了。

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