大家好，我是阿慧~
应粉丝要求，我今天特意又整理了一个对减脂小白，新手也好操作的一周减脂餐，全天都给安排好了，按照食谱吃就行啦~学生党，上班族带饭也可以的哟~
先来看看一周减脂早餐：
⭐️周一:蒸南瓜➕蒸紫薯➕鸡蛋➕热牛奶
⭐️周二:蒸南瓜➕煎鸡蛋➕牛油果➕热牛奶
⭐️周三:蒸紫薯➕鸡蛋➕荷兰豆➕黑咖啡
⭐️周四:蒸紫薯➕煮鸡蛋➕圣女果➕热牛奶
⭐️周五:麸皮鸡蛋饼➕黄瓜➕鸡蛋➕黑咖啡
⭐️周六:全麦欧包➕煎鸡蛋➕紫甘蓝➕黑咖啡
关于如何制作科学减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。
搭配280款特效减肥食谱大全，用家常食材做出减脂美味，轻盈享瘦
文末有完整版食谱获取方式
减脂小菜
文末有完整版食谱获取方式
减脂主菜
减脂蔬果汁、茶饮
文末有完整版食谱获取方式
除了减脂餐和减脂饮品，书中还介绍了一些其他减肥和运动方法：
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
版权声明：本文图片内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 652779065@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除，本文链接：https://www.chanmeishi.com/de/meishicaipu/10599.html
Deutsch 
简体中文 
繁體中文 
English 
Français 
日本語 
Русский 
Español de Perú 
العربية 
Português do Brasil 
Bahasa Indonesia