凉拌面的做法

凉拌面的做法

By Cc的小灶台

用料

面条 一把黄瓜 3根蒜头 一个生抽 一勺醋 一勺香菜 适量秘制酱 适量红萝卜 1根

做法步骤

凉拌面的做法

1、准备配菜备用

凉拌面的做法

2、黄瓜洗干净

凉拌面的做法

3、黄瓜切丝,红萝卜切丝备用

凉拌面的做法

4、把面条煮好,把配菜盖上。加点秘制酱,加醋,加鸡精,生抽,炸花生拌一下。简单又好吃。

面条的营养功效

1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;

2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;

3.改善贫血,促进人体气血运行;

4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。

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