美食+菜谱

三月河蚌肉质肥美鲜嫩，放两种食材炖汤，汤鲜味美不腥，蚌肉不硬。 开春后到清明节前这段时间的河蚌，肉质肥美鲜嫩，河蚌肉的营养特别丰富，每100克蚌肉中，其中蛋白质含量最高，其次是钙，…

干货满满！一起围观哺乳期饮食有哪些要点~ 基于母乳喂养对母亲和子代诸多的益处，世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间。 乳母的…

哺乳期妈妈的饮食至关重要，因为她们需要分泌乳汁来哺育新生儿。为补充营养，妈妈们应尽量多摄入富含优质蛋白质、微量元素和矿物质的食物，同时要注意荤素搭配、粗细搭配、保持营养均衡。以下是…

喝蔬菜瘦身汤减肥是最佳的减肥方法，特别是在寒冷的冬季，喝汤可以暖胃，减少食物的摄入量，下面就教大家最简单有效的减肥蔬菜瘦身汤的做法! 苹果瘦身汤 材料：海带100克、苹果2个、瘦肉…

大家好，我是第一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常面点美食供大家参考。 爱情要有的，但是面包也很重要！ 面包也称麺包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉后，加热而制成的食品。以小麦粉为…

豆腐乳因其细软绵密的口感以及红艳亮丽的色泽，成为了大多数中国人餐桌上的下饭常客。 豆腐乳还有“东方奶酪”的美称，小小的一块，营养价值却极高。今天就教大家做豆腐乳的方法，让你在家就能…

减肥是现代人们追求的目标，有人选择健身运动来提升卡路里消耗，有人选择节食来降低卡路里摄入，但这些方法是否真正科学有效呢？ 其实，科学的减肥方法应该是双管齐下，这样才能提升燃脂效率。…

大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。 啤酒鸭属于川菜，以鸭子、啤酒为主料的特色菜肴，将鸭肉与啤酒同时炖成菜，使鸭肉的味道更加浓厚，鸭…

汤圆是一种非常好吃的美食，相信很多朋友都很爱吃，像我每天早上的时候，就特别喜欢吃汤圆。把它当做早餐来食用的话，不仅方便而且还非常的营养，尤其是那种包了糖心的汤圆，真的是甜蜜又好吃。…

妈妈用了30多年的腌黄瓜配方，爽脆开胃下酒又下饭，放半年不会坏 大家好，一年一季又到了腌黄瓜的季节了.记得小时候自己家的菜园妈妈都会种很多黄瓜，那时候的黄瓜从来不打农药，黄瓜藤上摘…