美食+菜谱

减肥不是饿肚子，而是要学会聪明的吃，在控制卡路里摄入的同时补充身体所需的碳水、脂肪、维生素、蛋白质、膳食纤维，这样才能保持代谢动力，让你健康的瘦下来。 减肥期间一些高热量、过度加工…

豆浆是很多人都喜欢喝的，尤其是在冬季，天气寒冷干燥，每天早晨喝一杯豆浆，营养美味还滋润。今天给大家分享8道好喝的养生豆浆，做法简单，天天喝不够，一起来学习吧！ 1、巧克力花生露 所…

导读：8种“补脑食物”排行榜，中老年人要常吃，营养丰富，别心疼钱。 很多中老年朋友深有感触，随着年龄增长，脑子越来越不够用，忘事儿成了家常便饭，这无疑会给生活带来诸多不便。就说前几…

鸡蛋是一种非常营养丰富的食品，含有多种重要的营养物质，包括： 1. 蛋白质：鸡蛋是蛋白质的良好来源，每个中等大小的鸡蛋含有约6克蛋白质。 2. 脂肪：鸡蛋黄中含有脂肪，但大多数是不…

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。 今天为大家分享一道闻名中外的特色传统名菜“宫保鸡丁”的做法，宫保鸡丁选用鸡肉为主料，佐以花生米、黄瓜、辣椒等辅料…

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。 今天为大家分享一道酸菜鱼的家常做法，说起酸菜鱼想必大家应该都不会陌生，酸菜鱼是重庆菜的开始先锋之一，以其特有的调…

火龙果是仙人掌科，三角柱属植物，原产于巴西，墨西哥等热带中美洲地区。火龙果营养丰富，其果肉含有脂肪，蛋白质，纤维，胡萝卜素，果糖，葡萄糖及各种维生素等营养成分，还含有一般水果少有的…

刚刚从大连回来，还沉浸在大连日料和海鲜的美味与鲜美之中，不能自拔。对于一个喜爱美食的人来说，没有比找到可口的吃食更让他开心的事。品尝了大连的日料感觉京城日料要想超越并不容易，可能是…

大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。进入秋天之后，干燥的气候越来越明显了，经常觉得口干舌燥、容易上火、皮肤干燥、失眠多梦等，都是因为体内有热、天气干燥导致的。入秋之后，要…

咸鸭蛋是一种非常家常的美食，我家尤其是夏天，吃咸鸭蛋吃得特别多。因为夏天容易没胃口，咸鸭蛋非常的开胃下饭。而且一次可以腌很多，吃很长时间，吃起来非常的方便。腌咸鸭蛋的方法非常的多，…