美食+菜谱

冬季天气寒冷，正是给孩子进补的好季节，补充一定的营养才能增强体质，个子蹭蹭往上长。今天就和大家分享5道家常菜，荤素搭配，营养均衡，简单美味，常做给孩子吃，个子长得高。 红焖牛肉 牛…

用营养早餐开启新的一天！ 早餐四大基本原则： 一份优质的早餐，应包括优质蛋白（牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等），充足的碳水化合物（粥、米糊、包子、馒头、面条等），适量的蔬菜和水果（建议…

烤鸡翅相信大家都非常喜欢，味道好，可以根据每一个人不同的口味来制作不一样的味道，烤鸡翅的制作方法也有很多，可以放到烤箱里面烤，也可以直接放到微波炉里面来烤，都能够制作出非常好吃的烤…

八公山豆腐又名四季豆腐，是安徽省淮南市的地方传统名小吃。八公山豆腐晶莹剔透，白似玉板、嫩若凝脂、质地细腻、清爽滑利，无黄浆水味，托也不散碎。成菜色泽金黄，外脆里嫩，滋味鲜美。 在2…

每一位准妈妈在孩子降生之前，都会做好各方面的准备。为了使孩子降生之后身体素质以及头脑更加充满，通常都会选择进补。在怀孕期间，孕妇会补充各种各样的营养。对于新手妈妈来说，有时候可能会…

我的绝活麻油炒蛋，每次做完总是光盘，土鸡蛋不够吃的了。 鸡蛋是我们日常生活中非常常见的食材，营养价值非常丰富。鸡蛋里面含有优质的蛋白质、核黄素，还有钙、磷、铁等微量元素，还含有卵磷…

这才是腌蒜苔正确做法，简单几步，酸甜下饭，脆嫩入味，越吃越香。今天为大家分享一道好吃的腌蒜苔的做法，蒜苔买多了也不要紧，我们把它做成腌蒜苔，口感比蒜苔的其他做法还要好吃，听说过这种…

今天和大家分享一道非常常见的家常菜“糖醋排骨”的做法，肉质软烂，轻松脱骨，酸甜可口，味道很棒，有喜欢的赶紧学一下。 食材：猪肋排 辅料：番茄、大葱、生姜、香叶、良姜 调料：食盐、料…

梅干菜扣肉是一道经典的家常菜，下面是制作梅干菜扣肉的详细步骤： 材料： – 猪肉五花肉：500克 – 梅干菜：适量 – 姜块：适量 &#8211…

山西省中医院脾胃病科 韩玲艳 大家会不会经常遇到这些情况： 场景一： “最近快考试了，学习太累，身体有点吃不消”。“宝贝等着，妈妈给你做个鸡蛋面，好好地补充点营养” 场景二： “听…