家常番茄巴沙鱼做法,简单美味营养满分

巴沙鱼因其肉质细嫩、口感鲜美而备受喜爱,搭配番茄的酸甜,不仅开胃还富含营养。今天为大家分享一道家常番茄巴沙鱼的做法,简单易学,让你轻松在家享受美味。

准备好所需的食材:巴沙鱼柳、新鲜番茄、葱姜蒜、盐、糖、生抽、料酒和淀粉。巴沙鱼柳解冻后切成适当大小的块,用少许盐和料酒腌制10分钟,以去腥增香。

接下来,处理番茄。将番茄洗净后切成小块,葱姜蒜切末备用。热锅凉油,先放入葱姜蒜末炒香,再加入番茄块翻炒出汁,此时可加入少许糖以提鲜。

待番茄炒软烂,加入适量热水,煮沸后放入腌制好的巴沙鱼块。注意火候,保持中小火慢炖,以免鱼肉煮散。巴沙鱼很容易熟,煮5-7分钟即可。

,调味收汁。加入少许生抽调色,根据个人口味适量加盐。待汤汁稍收浓,用水淀粉勾薄芡,翻炒均匀后即可出锅。

这道家常番茄巴沙鱼色香味俱佳,鱼肉鲜嫩,番茄酸甜,非常适合家庭聚餐。不仅操作简单,而且营养丰富,特别适合老人和孩子食用。快试试这道美味佳肴,让家人感受到你的用心。

小贴士:巴沙鱼柳选择新鲜冷冻的,口感更佳;番茄选择熟透的,汤汁更浓郁。希望这道家常菜能为你的餐桌增添一份美味与温馨。

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