El tofu es rico en nutrientes, conocida como la "carne vegetal" nombre, hoy en día hacer el tofu lactona, es la forma más nutritiva de comer, en la olla de vapor un poco, en el vertido de adobo, más nutritivo multi-sabor, adultos y niños como, un plato de tofu puede satisfacer dos adultos, la ingesta de un día de calcio, es una buena opción para la suplementación de calcio.
Tofu al vapor para comer, puede bloquear los nutrientes, sino que también puede conservar perfectamente el sabor, tierno y suave tofu, con carne fresca y sabrosa espuma, color y aroma, servido en la mesa en un tiempo en el disco, el niño un bocado después de un bocado para comer.
Cuajada de judías al vapor con espuma de cerdo
1: Preparar un trozo de tofu lactona, la cantidad adecuada de carne de cerdo de cinco flores, la cantidad adecuada de setas, zanahorias, cebollas verdes y ajo.
2: Corta el tofu por el envoltorio, ponlo en un plato y cuécelo al vapor durante 3-5 minutos.
3, setas, zanahorias, cebollas verdes, ajo, picado, espuma de carne en la cantidad adecuada de vino, marinar por un tiempo, para eliminar el sabor a pescado.
4: Echar aceite en la sartén y esperar a que se caliente un 70%, echar primero la espuma de carne y freír hasta que se ponga blanca.
5, añadir las guarniciones, saltear a fuego fuerte durante 5 minutos, añadir salsa de ostras, salsa de soja, sal, no hace falta añadir nada más.
6: Sacar el tofu interior, cambiar el cuchillo, cortar en pequeños trozos cuadrados.
7, el adobo frito, verter sobre el tofu lactona, plato abierto para comer.
consejo
Tofu interior de la caja, teniendo cuidado de que se deshaga al sacarlo.
Al igual que para comer picante se puede añadir de acuerdo al gusto, por lo que fuera de la olla de tofu, la venta al cien por cien, agradable al paladar, sabroso, al vapor, conservando la composición máxima de nutrientes, si usted está perdiendo peso, sólo necesita este plato, bajo en aceite y baja en grasa, baja en calorías, espuma de carne con tofu, doble capa de calcio, especialmente adecuado para los ancianos y los niños a comer.
Fuente: Flavourful Recipes
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