银耳红枣汤的做法:养生美容的圣品食疗,教你制作滋补养颜的银耳红枣汤

材料:

银耳红枣汤的做法:养生美容的圣品食疗,教你制作滋补养颜的银耳红枣汤

  • 银耳 20 克
  • 红枣 10 个
  • 冰糖 适量

الخطوات:

  1. 将银耳用温水浸泡至软化,大约需要30分钟左右。然后撕成小块备用。
  2. 红枣用温水洗净。
  3. 取一个煲或者锅,加入适量清水,放入银耳和红枣。
  4. 开火煮沸后,转小火继续煮煮30分钟至1小时,直到银耳和红枣都变得很烂。
  5. 根据个人口味,可以加入适量的冰糖调味,煮溶后即可关火。

温馨提示:

  • 银耳煮得越久,口感越糯软,所以如果喜欢软糯的口感可以多煮一会儿。
  • 银耳含有一定的果胶,有润肤美容的作用,对皮肤有好处。
  • 红枣补血养颜,能提高肌肤光泽。

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